Bedenin, zihnin ve ruhun yeniden hizalanması; sadece sessizliğe çekilmekle değil, bilimsel olarak kanıtlanmış pratiklerle desteklenen bir deneyimle mümkün olabilir. Auramind’in Yaşam Denge Kampı | Bördübet edisyonu, katılımcılarına üç gün boyunca derin bir dönüşüm alanı sunar. Golden Key Bördübet’in sakin doğasında gerçekleşen bu buluşma; mindful hareket, beden farkındalığı, iletişim pratiği ve duygusal esenliği aynı çatı altında buluşturur.

Bu kamp, sadece iyi hissetmek için değil; günlük hayatta sürdürülebilir bir iyi yaşam biçimi geliştirmek için tasarlanmıştır. Doğal parfüm yapımından nefes egzersizlerine, ses meditasyonundan stretching ve mobiliteye kadar çok boyutlu içerikler, modern bilim ve kadim bilgeliği harmanlayan küratörlükle sunulacaktır.

Program Başlıkları

Zihinsel Netlik & Duygusal Farkındalık

Farkındalıklı İletişim & İlişkiler
Otantik bağ kurma, dinleme sanatı, çatışmasız iletişim teknikleri.
Şefkat Üzerine Sohbet & Şefkat Pratiği
Özşefkat ve başkalarına şefkat geliştirme üzerine rehberli oturum.
Meditasyon Pratikleri
Rehberli meditasyonlar ile zihin berraklığı ve içsel gözlem geliştirme.
Yaşam Ağacı Meditasyonu
Köklenme, yön bulma ve yaşam alanlarını dengeleme üzerine derin içsel keşif.

Beden Farkındalığı & Hareket Pratikleri

Mindful Yoga & Beden Taraması
Nefes eşliğinde yapılan farkındalıklı hareketler ve somatik beden taraması.
Tao Vinyasa | Yin Yoga | Kundalini Yoga & Meditasyon
Her biri farklı fiziksel ve enerji seviyelerine odaklanan bütünsel yoga seansları.
Stretching & Mobility
Günlük hareket kalitesini artırmaya yönelik açılma, esneme ve mobilizasyon çalışmaları.
Savunma Sanatlarına Giriş
Bedensel sınırlar, tepki refleksleri ve öz güven üzerine giriş düzeyinde teknikler.
Qigong Resetleme Pratiği
Çin kökenli enerji çalışmasıyla beden-zihin merkezlenmesi ve stresin boşaltılması.

Duyu Deneyimi & Günlük Yaşam Esenliği

Ruh – Beden – Zihin Dengesi için Aromaterapi
Uçucu yağlarla duyusal düzenleme, duygu durum yönetimi ve esenlik destekleme.
Doğal Parfüm Yapımı Atölyesi
Kişiye özel aromatik karışımlar oluşturma; doğaya duyarlı, kimyasalsız parfüm tasarımı.
Ses Meditasyonu & Handpan Dinletisi
Akustik frekanslarla zihinsel gevşeme, sinir sistemi regülasyonu ve duygusal boşalma.
Nefes Egzersizleri
Stresi azaltmaya, odaklanmayı artırmaya ve enerji düzeyini dengelemeye yönelik nefes teknikleri.

Uygulama Detayları

Süre: 3 Gün / 2 Gece
Konaklama: Golden Key Bördübet’te tam pansiyon
Beslenme: Mevsimsel, bitki temelli, anti-enflamatuar menüler
Katılımcı Profili: Deneyimli veya yeni başlayan fark etmeksizin; kendini tanımak, dönüştürmek ve yeniden merkezlemek isteyen herkes
Ekip: Auramind'in uzman eğitmen kadrosu tarafından yürütülmektedir

Esnek Yapı & Uyarlanabilirlik

Bu kamp içeriği; farklı kurumlar, ekipler veya özel gruplar için yeniden yapılandırılabilir. Sunum biçimleri online ya da fiziksel olarak planlanabilir. Modüller, zaman planlamasına ve ihtiyaca göre ayrı ayrı da sunulabilir.

İçindekiler

İçindekiler

Paylaş

Yaşam Denge Kampı Bördübet 12-14 Eylül 2025

Yaşam Denge Kampı Bördübet 12-14 Eylül 2025

Galeriler