Mindfulness

Mindfulness, Türkçe ’ye bilinçli farkındalık olarak çevrilen bu kelime, bir cümle ile anlatılamayacak kadar çok derin ve kapsamlı bir olma halini tarif eder. Mindfulness bir yaşam biçimi halidir.  Mindfulness nedir? diye sorulduğunda bunu en güzel anlatan Victor Frankl’in bir ifadesinden yararlanmak ve buradan dünyaya çok şey katmış bu değerli insana saygılarımı göndermek istiyorum. “Uyaran ile tepkim arasında bir boşluk vardır. O boşlukta cevabımı seçme gücüm var. Cevabımın içinde ise gelişimim ve özgürlüğüm yatar.” Yaşamda sürekli dış uyaranlar ve bu uyaranlara içeriden gelen reaksiyonlar arasında bir ilişki ve denge arayışı içinde yaşarız. Frankl’ın de dediği gibi dışarıdan gelenle içeriden gelen arasında gözle [...]